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PAUTAS PARA CUANDO TE SIENTAS MAL

Andrea Kiperman — Argentina

Antes que nada, como siempre, gracias por estar del otro lado, compartiendo estas palabras. Querido lector: cuando sientas que no puedes más, recuerda volver a lo simple. Al descanso, al ocio, a charlar con una persona que quieras o estimes. Cuando la vida empiece a volverse compleja o difícil, vuelve a estas cosas que nos llevan al eje, al centro.

Son ideas que se me ocurren y que creo pueden iluminar un poco el camino, o al menos hacer más fácil el andar por aquí. Leer siempre nos conecta con nosotros mismos, o al menos nos saca del caos. Leer un libro que nos guste, que nos haga reír o reflexionar; a veces uno de carácter espiritual, porque también los momentos tristes son buenos para evolucionar, avanzar y crecer interiormente. Nunca lo olvides.

Ve a caminar: una vuelta a la manzana, una plaza, un lugar verde, el río o el mar. Conectarse con la naturaleza siempre ayuda a despejar la mente y el corazón. Escucha música, la que te guste, la que te conecte, y muévete: sacude el cuerpo, grita, respira, canta, salta. A veces el cuerpo necesita liberarse como si nadie estuviera mirando, un momento privado con uno mismo.

Toma un café con alguien que sientas cerca; una charla por video, por teléfono o en persona. Date un baño largo, baja las revoluciones. Mira una película o una serie, descansa el cuerpo y la mente. Sal a hacer deporte, toma mucha agua y prepárate algo rico. Cocina una receta nueva o una heredada de alguien que quieras.

Juega, pinta, dibuja, sal un poco de la mente. Escribe en una hoja lo que sientes: a veces ayuda a sacar hacia afuera emociones estancadas, como un acto catártico. Haz rompecabezas, sudoku, sopa de letras o juegos de lógica. Enciende una vela, un sahumerio.

Y vos, ¿Qué cosa más agregarías? Quedo con ustedes…

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“A veces la vida también se cubre de niebla… y solo la paciencia permite que vuelva la claridad.”

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LA NIEBLA

Andrea Kiperman – Argentina

Antes que nada, como siempre, gracias por estar del otro lado, compartiendo estas palabras. En esta nueva edición de la revista voy a referirme a un tema que resulta esclarecedor ante tanta distorsión.

Recuerdo mi ciudad, Buenos Aires, en esos momentos previos a una lluvia fuerte, cuando la niebla baja y se expande por todas las veredas y calles, invadiendo cada pequeño rincón. Borra los árboles, desdibuja los contornos y la visibilidad se vuelve tan borrosa que sencillamente no se puede ver ni siquiera lo que está cerca. Es como si esas nubes se hicieran cargo de toda la ciudad, impidiendo ver absolutamente nada, envolviéndolo todo en un halo casi fantasmagórico.

Y aquí aparece la gran metáfora, el tema central: a veces nos sucede lo mismo en la vida. Hay circunstancias y momentos en los que sentimos que esa neblina se apodera de cada rincón de nuestro ser, de nuestro caminar, hasta el punto de no poder ver lo que tenemos delante. Es como si avanzáramos con esa nube sobre la cabeza, sin claridad y sin saber qué camino tomar.

Lejos de caer en un falso positivismo, creo que esos momentos son importantes. Son instantes en los que necesitamos frenar, igual que ocurre en las ciudades cuando hay neblina y hay que esperar a que el aire se vaya aclarando, a que las nubes se disipen poco a poco, aunque a veces parezca que nunca va a suceder.

Hay circunstancias que nos invitan a hacer una pausa, a dejar que las cosas tomen otro color, a no desesperarnos si en este momento la neblina parece cubrir todas las expectativas de nuestro andar. En esa espera, confiando en que llegue una brisa fuerte que sacuda y libere esas nubes, podremos decidir con paciencia qué camino es mejor tomar.

Y esa pausa, incluso en medio de la neblina, nos permite elegir rutas diferentes a las ya transitadas.

Quedo con ustedes…

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Andrea Kiperman – Argentina

Antes que nada, gracias por estar del otro lado, sosteniendo estas palabras como quien sostiene un hilo invisible que nos une. En esta edición quiero agradecerles por acompañarme: leer, compartir, dejar que mis letras crucen fronteras, mares y hasta planetas. Ese es mi mayor deseo: que la palabra viaje y se convierta en puente.

Se acercan las fiestas y el fin del año, y con ellos la nostalgia inevitable. Deseo que, más allá de lo vivido, puedan alzar su copa bien alto y brindar: por la vida, por las ilusiones, por los momentos que nos marcaron y por todo lo bueno que aún aguarda.

Hay años que no son sencillos, lo sabemos. Quizá también para mí lo haya sido. Pero siempre queda la semilla de la esperanza, esa que germina incluso en la tierra más árida. Aprendí que antes de cada ascenso, las cosas se vuelven difíciles, como si la vida nos preparara para la altura. Por eso quiero compartir con ustedes este gesto: brindar siempre, brindar con fe, porque la esperanza es lo último que se pierde.

Brindo por lo que es, por lo que fue y por lo que será. Brindo por los nuevos comienzos y por la certeza de que todo puede suceder, incluso cuando no sabemos cómo. Creer es ya un acto de creación.

Gracias nuevamente por estar, por leer, por acompañar. Nos encontraremos en el próximo escrito, en la próxima edición, en el próximo año. Los abrazo con palabras, y quedo con ustedes.

A

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Nota Editorial

Las voces que aquí se escuchan son reflejo de mundos interiores. Cada texto pertenece a su autor, quien lo comparte desde su sensibilidad única. La reproducción debe hacerse con respeto, siempre citando la fuente. Porque la inspiración se expande… pero con respeto, florece. Esta revista protege la obra de sus colaboradores bajo la ley de propiedad intelectual vigente en España y en el marco jurídico de la comunidad hispanohablante.

“Cuidar de uno mismo no es un lujo, es un acto de dignidad cotidiana.”

Antes que nada, como siempre, gracias por estar del otro lado, acompañando estas palabras.

En esta ocasión, vino a mi mente la imagen de las vasijas del arte japonés Kintsugi, una técnica que repara la cerámica rota y celebra sus imperfecciones, resaltando las grietas con líneas de oro, plata o platino. A partir de esa imagen, continúo con la metáfora que inspira el escrito de hoy.

A lo largo de la vida atravesamos retos, batallas, dolores y frustraciones en distintos ámbitos. Tal como me ha ocurrido a mí, seguramente también a ti. Esa imagen del Kintsugi es poderosa: por momentos nos sentimos así, como si partes de nosotros estuvieran rotas, quebradas, dolidas.

Pienso que cada persona tiene luces y sombras, y que está bien reconocernos en ambas. Esa dualidad nos completa. Hay aspectos que nos resultan más sencillos y otros que no. Nadie es perfecto, y el intento de serlo suele convertirse en el mayor obstáculo, porque sencillamente es imposible.

Y es precisamente en esas pequeñas grietas donde puede entrar la luz: nuestra luz, nuestros logros, avances y procesos de crecimiento.

Por eso, creo que es importante mirar lo que hemos atravesado con una mirada amorosa, con respeto hacia nosotros mismos, hacia esas grietas que permiten el paso de la luz que nos inspira, nos conecta, nos vuelve más sensibles y humildes.

Sabemos que no siempre suceden las cosas tal como las deseamos. Lo hemos aprendido, ¿verdad? Entonces, quizás podamos mirar lo vivido desde otra perspectiva, con otros ojos, con mirada artística.

Me quedo con ustedes…

Nota Editorial

Las voces que aquí se escuchan son reflejo de mundos interiores. Cada texto pertenece a su autor, quien lo comparte desde su sensibilidad única. La reproducción debe hacerse con respeto, siempre citando la fuente. Porque la inspiración se expande… pero con respeto, florece. Esta revista protege la obra de sus colaboradores bajo la ley de propiedad intelectual vigente en España y en el marco jurídico de la comunidad hispanohablante.

“Ser fiel a uno mismo no es egoísmo: es el primer acto de amor propio.”

(E. Gormley)

FIDELIDAD CON NOSOTROS MISMOS

Fidelidad con nosotros mismos 

Andrea Kiperman – Argentina 

1 de agosto de 2025

Antes que nada, como siempre, gracias por estar del otro lado, compartiendo estas palabras.

En esta nueva edición de mi sección, quiero hablar sobre un tema que considero fundamental: la fidelidad con uno mismo. A veces ocurre que muchas personas no saben qué hacer con su propia vida… pero sí con la tuya. Ya empezamos con un poco de humor.

Lo más importante, especialmente para quienes pertenecen al mundo artístico, es realizar un trabajo profundo de autoconocimiento y confianza. Solo así podemos potenciar nuestro verdadero poder.

Uno de los grandes desafíos que enfrentamos hoy, en una sociedad cada vez más homogeneizada, es conservar lo genuino. Tanto en los vínculos interpersonales como en las nuevas formas de comunicación —que, a decir verdad, dejan mucho que desear— se está perdiendo la singularidad.

No quiero que se malinterprete el término. A lo que me refiero es que, en este mundo globalizado donde las mismas tendencias se replican en todos los rincones, y donde la tecnología nos permite acceder a lo mismo desde cualquier lugar, lo “diferente” se diluye.

Por eso, es esencial reconectar con aquello que nos hace bien, que nos hace brillar. Entender que nuestras necesidades cambian con el tiempo, y que ser fieles a nosotros mismos —a nuestros pensamientos, deseos, pasiones— es lo que nos permite caminar nuestro propio camino. Porque, aunque prestes tus zapatos a alguien más, las huellas que llevan son tuyas.

Ser fieles a nosotros es comprender que las respuestas están dentro. Es ejercer el llamado libre albedrío. Y, a medida que nos conocemos o re descubrimos, también aprendemos a darnos aquello que nos hace bien, que nos ilumina, y que nos permite ser un poquito más nosotros.

Quedo con ustedes…